12 TOP őszi gyümölcs és zöldség
Szép lassan búcsúzunk a nyártól, még nagyon kitartó szerencsére. Ideje átnézni, hogy pontosan milyen gyümölcs, illetve zöldség jellemzi ezt az évszakot. Ősszel mindig kicsit kimerültnek és fáradtabbnak érezzük magunkat, megcsappan a vitaminkészletünk. De ennek nem kell így lennie! Ugyan a…
Otthoni csíráztatás – Brokkolicsíra
Ősidők óta ismert a csíra fogyasztása, legfőképpen a téli időszakban érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni a bevitelükre. Vannak köztük lágyabb, pikáns és kifejezetten csípős ízűek is. Magas tápértékűek és azonnal emészthető, amint bejutnak a szervezetbe energiával látják el. Rendszeres fogyasztásukkal sokat…
