Ösztrogén dominancia – a modern kori nő „betegsége”
2020.09.14.
Egyre többször hallani sajnos a diagnózist. Vegyük át első körben mik is okozzák a problémát:
- xenoösztrogének (külső környezet, mint pl tisztítószerek KLÓR, kozmetikai cikkek PARABÉN)
- Tápanyag hiányosság
- Szója
- Elhízás
- Mozgás szegény életmód
- Sárgatest elégtelenség
- Ovulációs problémák
- Gyógyszerek (fogamzásgátló)
- D-vitamin hiánya
Néhány súlyosabb tünete:
- menstruációs ciklus zavarok
- PCOS (policisztás ovárium szindróma)
- PMS (premenstruációs szindróma)
- endometriózis
- mellciszták, daganatok
- meddőség
és még sorolhatnánk a pszichés, illetve különböző autoimmun betegségeket.
Hogyan is előzzük meg?
- a vegyszereket cseréljük le természetes tisztítószerekre (ecet, szódabikarbóna..)
- Fitoösztrogének (keresztesvirágúak fogyasztása)
- Antiösztrogén diéta
- Méregtelenítés (máj javítása, tisztítása)
- Táplálálékkiegészítők szedése (progeszteron pótlás)
- D-vitamin pótlása
- Szelén, cink, halolaj (Omega3) szedése
- Stresszoldás
- Sportolás
A megfelelő táplálékkal, kiegészítőkkel enyhíthetjük a tüneteket, ha időben észrevesszük, vissza is fordíthatjuk.
Fontos az önvizsgálás, ha több tünetegyüttest is tapasztalsz, mindenképp vizsgáltasd ki. Az életmódváltással együtt már sokat tettél magadért, az egészségedért.
